Что важно знать о гигиене полости рта?

Правильный уход за полостью рта – это прежде всего формирование здоровых и красивых зубов, а значит и привлекательной улыбки. Однако, если пренебрегать общеизвестными правилами и недостаточно уделять внимание гигиене ротовой полости, это может привести к ухудшению состояния зубов, а, следовательно, к кариесу, зубной боли, разрушению, иногда и к утрате зубов. Если внимательно следить за состоянием полости рта, соблюдать ряд гигиенических правил, то это приведёт к тому, что вы практически забудете о неприятном запахе изо рта, тратах на стоматолога и конечно же зубной боли.

Стоматологи дают советы по поддержанию гигиены полости рта, которые будут благоприятно влиять на ваше здоровье в целом. Соблюдение таких правил необходимо ввести в повседневные действия, ведь они не вызовут затруднений и каких-либо затрат. Поэтому результат не заставит себя ждать, ваша улыбка всегда будет белоснежной и красивой.

  1. Основное правило, которое знает каждый – это ежедневная чистка зубов дважды в день (утром и вечером). При этом старайтесь чистить зубы не менее 2 минут, а для профилактики неприятного запаха необходимо счищать налет, который образовывается на языке.
  2. Чаще меняйте зубную щетку. Чтобы предотвращать рост бактерий на щетке её необходимо менять примерно через 3 месяца использования.
  3. Проконсультируйтесь со стоматологом, выясните, какая зубная паста и щетка подходит для вас. Исходя из состояния вашей ротовой полости, стоматолог даст индивидуальные рекомендации по уходу.
  4. Заведите себе правило каждый год посещать стоматолога не менее двух раз. Регулярная профилактика позволит избавиться от возможных заболеваний и вылечить их до образования серьезных заболеваний.
  5. Используйте дополнительные средства по уходу, например, после приёма пищи старайтесь использовать зубную нить или же ополаскиватель полости рта. Используйте жевательную резинку, обязательно без сахара. Дополнительные средства помогут справиться с бактериями, убрать остатки между зубов, устранят неприятный запах.
  6. Бросайте курить! Табак стирает белизну эмали, способствует преждевременному старению тканей внутри ротовой полости. Курение быстро изнашивает полость рта, тем самым уменьшает поступление кальция в организм.
  7. Старайтесь питаться правильно, кушать полезные продукты, уменьшить или же исключить сахар из повседневного рациона. Принимайте продукты богатые витаминами Д, Б, медью, калием, железом и йодом.