Нет ничего лучшего, чем видеть своего ребенка здоровым и счастливым! Стать родителем для своих детей, значит, принять на свои плечи сразу десятки новых обязанностей. В одно мгновение приходиться узнавать много нового, например, каких продуктов следует избегать, а какие будут полезны для здоровья ребенка. В данной статье мы описали важнейшие витамины и микроэлементы, которые должны присутствовать в рационе у ребенка.

1. Витамин А

Витамин А способствует эффективному росту и развитию, восстановлению тканей и костей, здоровой коже и иммунным реакциям.

Витамин А содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения. Среди продуктов, содержащих витамин А (мкг) в 100 гр. есть свои лидеры, например, красный перец, батат, морковь, брокколи, зеленый салат, шпинат, тыква, печень, масло, яйца и рыба.

Ежедневный прием сбалансированного «Витаминно-минерального комплекса от A до Zn для детей» способствует правильному росту всех органов и тканей, формированию устойчивой нервной системы, улучшению памяти, развитию интеллектуальных способностей, укреплению иммунитета. Рекомендуется в качестве дополнительного источника витаминов, биотина, микро и макроэлементов.

2. Витамины группы В

Витамины группы B обладают множеством полезных свойств. Они помогают с обменом веществ, кровообращением, уровнем энергии и нервной системой.

Витамин группы B находятся в яйцах, курице, молоке, гречке, орехах, бобах, рыбе и сыре.

В качестве комплексной поддержки организма в период повышенных умственных и физических нагрузок и дополнительного источника витаминов для детей старше 7 лет подойдёт витаминный комплекс для детей 7–11 лет.

3. Витамин С

Важнейшее свойство витамина С, содержащего в себе аскорбиновую кислоту, это синтез коллагена, который является основой поддержания соединительных тканей сухожилий, кожи, хрящей и костей. Витамин С играет ключевую роль в поддержании нормального функционирования иммунной системы.

Продукты, богатые витамином С: красный и зеленый перец, капуста, цитрусовые, киви, брокколи и клубника.

Ежедневный прием сбалансированного мультивитаминного комплекса поможет поддержать организм и иммунитет ребенка, восполнить нехватку витаминов в организме. Приятный клубничный вкус жевательных пастилок сделает прием витаминов не только полезным, но и вкусным.

4. Железо

Железо – это микроэлемент, играющий важную роль в работе организма человека. Являясь основным компонентом гемоглобина учувствует в снабжении всего организма кислородом. Железо необходимый элемент для развития ребенка.

Пищевые источники железа: морепродукты, белая фасоль, чечевица, шпинат и говядина.

Поддерживая баланс полезных витаминов и микроэлементов в организме, вы обеспечиваете здоровое развитие ребенка!