Для гармоничного роста и нормального развития детей важное значение имеет рациональное и сбалансированное питание. Правильно подобранная пища в первый год жизни способствует поддержанию здоровья, стойкости организма и защите иммунитета.

В рацион питания первого года жизни необходимо включать:

Детские молочные смеси и грудное молоко

Смеси бывают нескольких видов: адаптированные, которые практически повторяют молоко матери, содержат в себе витамины и минералы; казеиновые – соответствуют грудному молоку, но в составе отсутствует деминерализованная сыворотка; косвенно адаптированные смеси содержат в себе сахарозу и крахмал, они менее всего подходят для грудного вскармливания.

Крупы и каши

Это может быть гречневая, овсяная, кукурузная, пшённая, рисовая. Главное – покупать специальные детские каши, включающие в себя пользу злаков.

Фрукты и овощи

В возрасте одного года ребенок обычно уже ест овощные и фрукты, поэтому рекомендуем обратить ваше внимание на пюре, которые содержат в себе питательные компоненты.

Детская вода

Вода влияет на метаболизм клеток и развитие ребенка, поэтому она необходима даже новорожденным для поддержания осмотического баланса во внеклеточном и внутриклеточном пространстве.

Особенно важно каждому родителю обратить внимание не только на качество, но и на количество приемов пищи ребенка в первый год, так как существуют некоторые особенности:

• Новорожденному младенцу необходимо 10-12 кормлений в сутки;

• В 4 месяца достаточно 6-7 кормлений;

• В 6 месяцев – 5-6 кормлений (5 днем и 1 ночью);

• В 12 месяцев достаточно 4-5 кормлений.

Вводите новые продукты в рацион постепенно, отслеживая реакцию организма на них. Когда вы только знакомите ребенка с новыми продуктами, главное — не спешить. Нормы порций для детей до 1 года зависят от возраста. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом.